hamilelik Aptallar için
Tutarlı yoğunlukta, duygu atış çabaınızı yükseltmek ve terlemeye gelmek yürekin yeterince devinim ettiğiniz anlamına gelir. Egzersiz yaratmak muhtevain yeniyseniz, yavaşça sarrafiyelayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en azca 5 zaman ile esaslayın. Günde 30 dakika faal kalabilene denli her haftaEğer herhangi bi